【性感辣媽】J2「人妻女神」成3孩之母 36歲梁芷珮簡易飲食法練腹肌
發布時間： 2019/08/01 17:18
最後更新： 2020/05/18 12:23
▲ Christy樣靚身材正，被網民稱為「J2人妻女神」，她感謝觀眾及網民支持，從沒想過有人對她的背景有興趣。
TVB J2旅遊節目《潮什麼系列》有位新面孔靚女主持，近日亦現身TVB遊戲節目《Do姐有問題》，引起網民興趣。這位外表年輕、身材火辣的主持是J2「人妻女神」梁芷珮（Christy），年僅36歲已是3孩之母，長子15歲大，多年來她堅持要做靚媽，勤做運動及控制飲食，才能鍊出六舊腹肌、令人艷羨的好身材。
梁芷珮自小熱愛大家庭，十多歲就愛湊親戚的孩子去玩，照顧起居飲食。她一直渴望盡快結婚做媽媽，難得男友Ken願意並共識生3個，故拍拖一年多便閃婚籌組家庭，20歲誕下長子Brendon，10年內生3個。現年15歲的Brendon，身高已長得和媽媽一樣；而次子Duncan和細女Kasey，亦已分別8歲和6歲。
20歲誕大仔 30歲前生3個
三胎皆是順產的Christy，形容20歲和30歲的產後復元速度差天共地，20歲時復元迅速，「好似無生過，還去掉水腫，生完靚過未生。」回想當初，她慶幸自己有仔趁嫩生，自己仍能精力充沛與孩子玩耍，周遊列國，孩子亦為她帶來無窮歡樂。
雖然她母愛泛濫，但她笑言自己為人求其，而這種性格有助她變得醒目，以輕鬆的心情湊仔。她在加拿大生頭兩胎時，父母仍在香港，只有兩夫妻獨力面對，沒有請坐月、沒有工人、也沒有上堂，只在護士身上學湊仔。
我們是新手父母甚麼也不懂，但抱著BB好快上手，自自然懂得沖涼餵奶，我生3個都只有老公幫我坐月，最多打電話問我媽媽。
產後兩個月，Christy已恢復做gym，加上親力親為湊仔、餵人奶及做家務，已幫助她快速修身。「我經常帶BB落街散步，已是一個不錯的產後修身方法。」
食量減半 少食晚飯
要練得一副好身材，Christy下了不少功夫，勤做運動及控制飲食是必然的keep fit之道。她透露自己食量少，不會太遲食晚飯，甚至拍攝前會戒晚飯，以最fit狀態示人。「我下午3、4時吃了份量較大的午餐，我就不再食晚飯。」
Christy每次拍攝前會嚴控飲食，早餐只食一隻烚蛋、中午食半份三文治、下午茶飲一杯咖啡，晚飯就食烚雞胸。平日為keep fit的話，她建議只需將日常飲食的份量減半，例如只食半個公仔麵，兩星期已有效將胃口收窄。
其實減肥都可以進食不同食物，重點是均衡飲食，份量吃少一半，已是一個穩定的減肥方法。
她另一飲食貼士是每日每餐的份量遞減，即早餐食最多、晚餐最少，有時會光顧一些無鹽無油的營養餐。她強調，單靠少吃很容易反彈，做運動才是保持健美體態的最重要方式，所以她堅持每日去做gym、打拳、跑步，笑言自己已經運動上癮。
有時拍攝了十幾日後回來做gym，出一身汗的感覺好爽！
想了解更多梁芷珮的懶人修身法，請留意下集訪問。
從有線娛樂台走進TVB
Christy初為人母時，正在有線娛樂台擔任主持工作，2014年與丈夫和兩位朋友膽粗粗參加TVB節目創作比賽「打開創意天空」，以一輯外國人在香港的試食挑戰影片《搵食任務》奪得「最具創意節目獎」而入行。
其後Christy與丈夫及友人製作一系列旅遊及飲食節目，在TVB J2頻道播放，包括《胃食遊戲》及《潮什麼系列》等，以《潮什麼系列》最受歡迎，連同最新的《北歐潮什麼》，一共拍了6輯節目，成為旅遊達人，並帶擘她成為「J2人妻女神」。近日她亦成為TVB遊戲節目《Do姐有問題》的問題專員，負責北歐線。
Christy慶幸自己早已組織大家庭，現在可以專心發展事業，最近有機會初嘗劇集滋味，在新劇《她她她的少女時代》中飾演男主角曹永廉的女友，角色也是一名旅遊達人。她自言已非年輕，很開心得到機會嘗試新事物。
鼓勵年輕媽媽︰要相信自己
她以過來人身份鼓勵一眾年輕媽媽，雖然年輕時缺乏人生經驗，BB初生時亦會感到徬徨，但她認為做媽媽是人的天性，有心自然會上手，不必過份緊張。
媽媽嘗試冷靜一點，相信自己做得到，有心便事成。BB是一張白紙，太擔心的話BB也感受到，媽媽輕鬆，BB也會開心放鬆。
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撰文 : 林綺玲 TOPick記者
